baniのライターも頑張るよ♪

主にライターを中心としたブログです。いろいろな話題について自分の思いや紹介をしています。
Admin

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

今から始める骨粗鬆症予防!健やかな骨でずーっとイキイキ! 

骨粗鬆症は、簡単に言うと骨が構造的にもろくなってしまう病気。特に女性に圧倒的に多いそうです。わたしも女性として、これから予防できることはやって骨粗鬆症になることを避けたいですね。

年齢を重ねるにつれて骨って少しずつではありますが、もろくなっていくものです。しかし、自分自身で気をつけていくことによって、十分予防ができるんです!!
まずは食生活。カルシウムの摂取やビタミンD・ビタミンK、たんぱく質やミネラルなど、予防につながる食品はたくさんあります。
そして、適度な運動にも心がけていきたいですね!!日光を浴びて、身体を丈夫にしておくことも大切です。

また、病院や保険センターなどで簡単に骨密度などを診ていただくこともできるので、問い合わせてみるのもいいと思います。
骨粗鬆症 治療には、内服薬があります。継続して飲み続けることで、ある程度予防はできると思いますが、日ごろから自身でできる予防にはどんどん取り組んでいけるといいと思います。

骨折などをして、動けなくなってから「ああしとけば良かった・・・」と思っても遅い場合もあるので、できることから骨粗鬆症予防に取り組んでいきたいです。


ブログで口コミプロモーションならレビューブログ
こちらはレビューブログからの紹介です

[ 2010/03/26 16:38 ] レビューブログ | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

baniたん

Author:baniたん
主にライターサイトの記事を書いていくブログです。
本館baniと一緒にちょリッチにっ♪にもぜひ遊びに来てください!!

マイクロアド
忍者アド
忍者アド
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
エディタ
ブロガー(ブログ)交流空間 エディタコミュニティ
クチコミLink
 
オリジナルTシャツのTプラントでお手軽Tシャツプリント  
VC/LS
<1/31>
最新トラックバック
オススメサイト
動画投稿
今なら動画投稿で100万円! ブログ広告のアドブログ キャッシングやカードローンのキャッシング番長


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。